Időpont: május 11. (hétfő) 19:00
Helyszín: Microsoft Teams (online)
Regisztráció: kötelező (max. 50 fő)
Részvétel feltétele:

  • Kamera kötelezően bekapcsolva az óra teljes időtartama alatt
  • Aktív részvétel 

Mi az a talaj Pilates, és mire számíthatsz?

A talaj Pilates egy kíméletes, mégis hatékony mozgásforma, amely a mélyizmok erősítésére, a testtartás javítására és a test tudatos kontrolljára épül. Az órán főként saját testsúllyal végzett gyakorlatokra számíthatsz, amelyek:

  • erősítik a törzs izmait 
  • javítják az egyensúlyt és a koordinációt
  • növelik a hajlékonyságot
  • segítenek a stressz levezetésében

Az óra kezdők számára is követhető. Nem szükséges előképzettség, csak egy kényelmes öltözék és egy kis szabad hely.