BGE központi honlap
Hallgatóknak
EN - English

Budapesti Gazdaságtudományi Egyetem

  • Felvételi
      • Képzéseink
      • Alapképzés
      • Mesterképzés
      • Felsőoktatási szakképzés
      • Doktori Iskola
      • Szakirányú továbbképzés
      • Felnőttképzés
      • Miért a BGE?
      • Miért a BGE?
      • Felvételi információk
      • Felvételi pontszámítás
  • Egyetemünk
      • A BGE-ről
      • A BGE-ről
      • Budapesti Gazdaságtudományi Egyetemért Alapítvány
      • A BGE vezetői
      • Karok
      • Képzéseink
      • Szervezet
      • Közösség és lehetőségek
      • BGE Alumni
      • Fenntarthatóság
      • Üzleti partnerség
      • Csatlakozz csapatunkhoz!
      • Elérhetőségek
      • Nemzetközi kapcsolatok
      • Hallgatóknak szóló nemzetközi lehetőségek
      • Akkreditációk
      • Partnerségek
      • Tudomány
      • Tudományos élet a BGE-n
      • BGE kiadványok
      • Tehetséggondozás
      • Könyvtár
      • Repozitórium
  • Hallgatóknak
  • Munkatársaknak
Nyitólap >
TEstTudat7, avagy a BGE Egészséghete - 2024
Budapesti Gazdaságtudományi Egyetem
Budapesti Gazdaságtudományi Egyetem
Keresés
Menü
Keresés
Menü
TEstTudat7, avagy a BGE Egészséghete - 2024
2025. augusztus 28.
TEstTudat7, avagy a BGE Egészséghete - 2024
# Sport

"Élj egy hétig egészségben!" Mai, rohanó világunkban kiemelten fontos, hogy szakítsunk időt magunkra és az egészségünkre. A BGE egyik célja, hogy segítsen ebben titeket. 

Az efelé vezető út egyik fontos mérföldköve, az évente megrendezésre kerülő „TEstTudat7”, amire idén ötödik alkalommal, április 22-27. között kerül sor. 

A hét során minden nap különböző programokkal készülünk, különböző helyszíneken. A központi téma, pedig nem más, mint a generációkon átívelő egészség. A programok nyitottak minden érdeklődő számára, azonban regisztrációhoz kötöttek!



Ha kérdésed lenne a programokkal kapcsolatban, keresd Barka Nikolettát: barka.nikoletta@uni-bge.hu

Jóga 2024.04.22 (Hétfő) 17:00-18:30 / Budapest, Laufenauer u. 1, 1113, tornaterem /

Szeretnéd energikusan és mégis nyugodtan kezdeni a hetet? Esetleg jógáztál már? Vagy, lehet, hogy sosem próbáltad, de most elérkezettnek látod az időt? Akkor csatlakozz hozzánk a TEstTudat7 első programján! 

Teljes testet átmozgató jógaóra, amely a Hatha jóga eszköztárát alkalmazva feltölt és energizál. Az óra első felét a dinamikusabb gyakorlatok jellemzik, melyek közt helyet kapnak a napüdvözletek, álló- és egyensúly gyakorlatok. Az óra második felében pedig átnyújtjuk az izmokat, a gerinc, csípő, illetve vállak területére fókuszálva. Az óra legvégét egy stresszoldó relaxációval zárjuk. Várlak szeretettel! 

Oktató: Hulka Brigitta

Sárkányhajó túra a Dunán 2024.04.23 (Kedd) 9:00-13:30 / Dunakeszi 2120., Liget utca 1. /

Ha szívesen kipróbálnál valami újat, ott a helyed a sárkányhajóban! 

A sárkányhajóban az evezés még a tapasztalatlan vízitúrázók és a gyerekek számára is teljesen biztonságos, hiszen a sárkányhajók még a dunai hullámokban is stabilak és borulásmentesek. 

 

 

Túra ismertetése: 

Találkozó 9 órakor Dunakeszin (Dunakeszi 2120., Liget utca 1.) a Duna- parton, ahol a vízitúrázás alapjainak ismertetése, valamint a mentőmellények kiosztása után sárkányhajóban vágunk neki a túrának, (biztos úszástudással rendelkezők mellőzhetik a mentőmellényt, a helyszínen nyilatkozva). 

A Duna sodrásával ellentételesen Vác irányában evezünk a Gödi homok- szigetig, ahol a nap során lehetőségünk lesz röplabdázni, focizni majd a PSZF SE jóvoltából egy könnyű, bográcsban elkészített ebédet elfogyasztani. Ezután a pihenő után újra sárkányhajóba ülünk és a Duna sodrásával megegyező irányban visszaevezünk Dunakeszire, közben a hajók összemérik gyorsaságukat egy verseny keretében. A túra időtartama körülbelül 4-5 óra. Csónakházba visszaérkezés legkésőbb 14 órakor. 

Öltözet:  

Kényelmes, vízi sportolásra alkalmas ruházatban érdemes vízre szállni, az időjárástól függően (fürdőruha, póló, pulóver, rövid- és hosszú nadrág, kalap) és persze, ami még jól jöhet: naptej, padra ülőke, törülköző, enni- és innivaló. Lábbeli: A sárkányhajóba sportcipőben, szandálban, papucsban, de melegben akár mezítláb is be lehet szállni. A ruházat, cipő akár vizes is lehet evezés közben, (az esetleg hevesebb lapátolás során előforduló fröcsköléstől), ezért váltóruha ajánlott! A táskákat vízhatlan zsákban a hajóban magunkkal tudjuk vinni.  

A túra ára az első 54 jelentkezőnek az egyetem támogatásával 2500 Ft, mely tartalmazza a túravezetést, a sárkányhajó bérlést, a lapátok (és mentőmellények biztosítását), a vízhatlan zsákokat és az ebédet.  

A létszámon felüli hallgatóknak 5000 Ft, külsősöknek 6000 Ft önköltséges áron tudunk helyet biztosítani.  

Minden túrát teljesítő hallgatónak 3 testnevelés alkalmat írunk jóvá.  

Jelentkezési határidő az összeg befizetésével: 2024. április 18. csütörtök. 

Jelentkezni lehet:  

  • személyesen a Sport Iroda Buzogány utcai telephelyén (PSZK): Klinkó Attila és Nagy Szilvia testnevelőknél a hét minden napján 
  • online: klinko.attila@uni-bge.hu nagy.szilvia@uni-bge.hu az összeg átutalásával az alábbi számlaszámra: 11714006-20110493-00000000, közleménybe írják bele: Sárkányhajó - Kedvezményezett PSZF SE

a jelentkező e-mailbe: név, neptunkód, kar, ill., hogy ha külsős azt is jelezze  

 

Maximum létszám 96 fő. 

Megközelíthető: Budapestről a 3-as metró vonaláról, Újpest- városkaputól XIII. kerület, 300-as busszal kb. 30 perc. 

Mozdulnék sportlabor 2024.04.23 (Kedd) 9:00-15:00 / Budapest, KVIK, Markó utca 29-31. Színes közösségi tér /

Mindig is érdekelt, hogy melyik sportágban lennél kiváló sportoló?

Kíváncsi vagy hogy helyes technikával futsz-e?

Érdekel a saját tested analízise?



Akkor a Mozdulnék sportlabor a te helyszíned!

Mozgásanalízisük során visszajelzést adnak a két testfél szimmetriájáról, az egyes ízületi felszínek terheléséről, némely területek esetleges alul- vagy túlterheléséről. Hét különböző mobil mérőállomás, minden mérés után személyre szabott tanácsadást, receptet vihetsz haza.

Főzős workshop 2024.04.24 (Szerda) 11:00-13:00 / KVIK tankonyha / Csak dolgozóknak/

Gasztronap az egészséghét keretében! 



A BGE KVIK Tankonyháján, április 24-én, 11 órától a vegán fogásoké lesz a főszerep. A program keretében, Dr. Lugasi Andrea, a Kar Dékánja ismerteti majd meg a területet a táplálkozástudomány oldaláról. Az Oktató Kabinet dolgozói pedig a BGE-s kollégákkal együtt elkészítenek egy öt fogásból álló, vegán ételsort. Fontos feladatunknak érezzük, hogy tudatosítani lehet és kell a fogyasztókban, hogy melyek azok a kötelezettségek, amelyeket a vendéglátós szakembereknek be kell tartania a vendég érdekében



A menü, avagy a program keretében készülő ételek: 



Crudités zakuszka mártogatóssal

Spárgás zöldsaláta szezámos dresszinggel

Vegán gombaleves háromféle gombából

Kitchiri purival

Málnás köleskrémes (hamis túrós) szelet

Éjszakai túra 2024.04.24 (Szerda) 18:30-22:30 /Budai-hegyek/

A hetedik éjszakai túránkon újfent a Budai-hegységben túrázunk, ugyanúgy éjszaka és ismét egy újabb útvonalon fedezzük fel a tavaszi erdő nyújtott lehetőségeket. Idén 2024. április 24-én nyílik majd lehetőséged arra, hogy felfedezd a természetet ebben az időszakban is. 

  

Túravezetők segítségével, ezúttal a tavasz színeiben, hagyjuk magunk mögött a várost, és miután megcsodáltuk a naplementét, tanúi leszünk annak, hogyan veszi át a nappal felett az éjszaka az uralmat, majd bevetjük magunkat a fák közé, ahol csend és sötétség vár. Mindezt olyan szemszögből figyelhetjük meg, ahogyan talán még sosem tettük meg azelőtt. 



Időpont: 2024. április 24. 18:30-22:30 

Helyszín: Budai-hegyek 

Találkozási pont: Csillabérc KFKI

Találkozó és regisztráció: 18:30, a találkozási pontnál 

Megközelítés: 21-es busszal, illetve autóval (a helyszínen van parkolási lehetőség) 

Típus: Gyalogos körtúra (Oda érkezünk vissza, ahonnan elindultunk.) 

A túra várható időtartama: kb. 2- 2,5 óra 

Nehézségi szint: közepes 

Regisztráció: a részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött 



Ha úgy döntesz, hogy belevágsz, a következőkre figyelj: 

  • Megfelelő, réteges öltözet. 
  • Zseblámpa/fejlámpa legyen mindenkinél! 
  • Megfelelő lábbeli, ami túrabakancs, túracipő, de legrosszabb esetben is olyan sportcipő, aminek recés a talpa. 
  • Hátizsák ajánlott. 
  • Esőálló kabát, pulóver, víz, étel legyen nálad. 
  • Mobiltelefon javasolt. 
  • A túrán mindenki a saját felelősségre vesz részt. 
Kerekasztal beszélgetés 2024.04.25. (Csütörtök) 17:00-18:30 /PSZK, UniZone/

Z-generáció és a sport - kerekasztal beszélgetés

Hogyan lehet összeegyeztetni az egyetemet, a rohanó életmódot és a sportot? Milyen hatással van a gyors információáramlás a sportra és erre a generációra? Hogyan lehet megőrizni egy-egy húzósabb időszakban az egyensúlyt? Lehetséges-e egyáltalán? És ha igen hogyan?



Ezen belül még:

  • generációkon átívelő egészség megőrzés
  • mi jellemzi a Z- generációt?
  • hogyan és mennyit sportolnak?
  • hogy változott ez a korábbi generációkhoz képest?
  • esetleges saját tapasztalatok

 



A fentiekről Barka Nikoletta a Sport Iroda vezetője beszélget a kerekasztal meghívott résztvevőivel.  



Résztvevők: 

  • Fónagy Kitti - influenszer, a BGE hallgatója 
  • Dr. Elbert Gábor - egyetemi oktató, testnevelő, sportvezető, tréner 
Adományozás

2024.április 26-án, pénteken felajánlott sportszereket adunk át iskoláknak, óvodáknak, de addig még a héten lehetőség van a gyűjtőpontokon adományozni.

  • mindent szívesen fogadnak de az alábbiaknak örülnének a legjobban:
  • kosárlabdának,
  • focilabdának,
  • tollasnak,
  • ugráló kötélnek,
  • röplabdának,
  • hullahopp karikának kicsiknek,
  • valamint ha van rá lehetőség medicin labdának. 

Az alábbi iskolának, óvodának gyűjtünk:

https://mavtelep.wesley.hu/iskolankrol/bemutatkozas/

Tisza-tavi kerékpártúra 2024.04.27. (Szombat) 10:30-16:40 /Tisza-tó Kerékpáros Centrum/

Tisza-tavi kerékpáros túra regisztráció 

Időpontja: 2024.04.27 szombat. 

Helyszín: Tisza-tó Kerékpáros Centrum 

  

A túrán saját és bérelt kerékpárral is részt lehet venni. Azoknak, akik szeretnék kipróbálni az e-bike-okat, korlátozott számban lesz rá lehetőség. Meghibásodás esetén a garanciát csak a bérelt kerékpárokra tudjuk biztosítani (defekt, lánc szakadás stb.) Ezért javasoljuk mindenkinek a bérlést! 

Bérlés a helyszínen csak készpénzben fizethető. A segítők szedik be a bérlőktől a bérlés díját és közösen fizetjük ki a Centrumnak, így kapjuk a kedvezményes árat. (normál kerékpár 7500 Ft/ kerékpár/nap. e-bike 14.000 Ft/nap). Kérjük, hogy lehetőség szerint a pontos összeggel készüljetek. 

A szemeszter utolsó lehetősége a félév aláírás megszerzésére. A testnevelés kurzuson résztvevő hallgatók a KVIK-en 4 óra, PSZK-n 4 óra, a KKK pedig 35 pont jóváírást kapnak. A rövidebb távért 3 óra vagy 20 pont. 

A rendezvényen az Egyetem dolgozóit is szeretettel várjuk akár segítőként is! 

Bővebb információ: sajgal.peter@uni-bge.hu 

A rendezvény ingyenes, de előzetes regisztrációhoz között. (az utazás, étkezés és a kerékpárok bérlése önköltséges) 

Két különböző hosszúságú túra közül lehet választani: 

Nagy túra: Teljes kör 67 km 

Rövidített túra 41 km 

Az idén mindkét távon megszervezzük a túrát, így akik nem merik vállalni a hosszabb távot, azoknak lehetősége lesz a rövidebbet választani. Ez az utolsó olyan lehetőség amikor a félév teljesítéséhez szükséges pontok és óraszámok megszerezhetőek! A túrán hallgatók, oktatók, barátok családtagok is részt vehetnek. Maximum létszám 500 fő. 

Túravezetésben a tanári karon kívül a helyi túravezetők is részt vesznek. A túrát felvezető autó és szervizautók is biztosítják. 



Jelentkezési határidő: 2024. 04. 22. hétfő 13:40 

Lehetséges jelentkezések száma: 500 

Érkezés egyénileg. Gyülekező 2023.04.27 szombat, 10.30 óra a Kerékpáros Centrum előtt. 

Időpont: 2024. április 27. 10:30-16:40 

Helyszín: Tiszafüred Kerékpáros Centrum 

Találkozási pont: Tiszafüred Kerékpáros Centrum parkoló 

Találkozó és regisztráció: 10:15, a találkozási pontnál 

Megközelítés: Közvetlen vonat indul Budapestről a Tisza-tóhoz, speciális kerékpár szállításra is alkalmas kocsikkal! A parkolás a Kerékpáros Centrumnál ingyenes. 

A vonat 7:55-kor indul a Keleti pályaudvarról és 10:07-re érkezik Tiszafüredre; visszafelé pedig 17:45-kor indul Tiszafüredről és 20:05-re érkezik Budapestre. 

https://csodalatosmagyarorszag.hu/hirek/mav/kozvetlen-vonat-indul-budapestrol-a-tisza-tohoz-a-bringas-turizmus-erdekeben/ 

  

Típus: Kerékpár körtúra (Oda érkezünk vissza, ahonnan elindultunk.) 

A túra hossza: 

Nagy túra: Teljes kör 67 km 

Rövidített túra 41 km m 

A túra várható időtartama: kb. 4- 4,5 óra 

A túra útvonala: Tisza-tavat megkerülő kerékpárút 

Nehézségi szint: közepes 

Regisztráció: a részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött 

Kerékpár bérlés ára: normál kerékpár 7500 Ft/ kerékpár/nap. e-bike 14.000 Ft/nap 

 

Ha úgy döntesz, hogy belevágsz, a következőkre figyelj: 

  • Megfelelő, réteges öltözet a kerékpározáshoz alakítva 
  • Esőálló kabát, pulóver, víz, étel legyen nálad. 
  • Mobiltelefon javasolt. 
  • A túrán mindenki a saját felelősségre vesz részt. 

Kövess minket instagramon is! Így találsz meg minket: https://www.instagram.com/unibge_sport/ 

Bővebb információ: sajgal.peter@uni-bge.hu 

A rendezvény ingyenes, de előzetes regisztrációhoz között. ( az utazás, étkezés és a kerékpárok bérlése önköltséges ) 

Jelentkezési határidő: 2024. 04. 22. hétfő 13:40 

Lehetséges beküldések száma: 500 

Regisztráció

Az eseményen, mindenki saját felelősségére vesz részt!

Az űrlap kitöltésével hozzájárulsz, hogy a rendezvény ideje alatt kép és hangfelvétel készül.

__________________________________________

Everyone participates on the event at their own risk!

By filling in the form, you agree that pictures will be taken and sounds will be recorded during the event. 

Lehetséges beküldések száma: 529 / 1300
Kar/Faculty
Státusz/Status
Melyik programra szeretnél regisztrálni? / Which program do you want to register for?
2025 - Budapesti Gazdaságtudományi Egyetem - Minden jog fenntartva v1.13.6
Hasznos linkek
  • Közérdekű adatok
  • Intézményi tájékoztató
  • Informatikai útmutatók
  • Elérhetőségek
  • Pályázati felhívások
  • Fejlesztéseink
  • Sajtószoba
  • Felhasználási feltételek
  • Süti beállítások
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Akadálymentesítési nyilatkozat
  • Hallgatói Követelményrendszer
  • Visszaélés-bejelentési rendszer
Kövess minket
készítette