BGE központi honlap
Hallgatói fiók
EN - English

Sport Iroda

Budapesti Gazdaságtudományi Egyetem

  • Rólunk
      • Rólunk
      • Bemutatkozás
      • Munkatársaink
      • Létesítményeink
      • Dolgozói lehetőségek
  • Hallgatói lehetőségek
      • Hallgatói lehetőségek
      • Oktatás
      • Szabadidősport
      • Versenysport
      • Sportönkéntesség
  • Média
      • Média
      • Hírek
      • Képek és videók
  • Eredmények
      • Eredmények
      • Versenyeredmények
      • A BGE díjazott munkatársai
  • Pályázatok
      • Pályázatok
      • Élsportolói mentorprogram
      • Sportösztöndíj
  • Healthy Campus
Hallgatói lehetőségek>
Hallgatói lehetőségek>
Oktatás
Sport Iroda
Budapesti Gazdaságtudományi Egyetem
Budapesti Gazdaságtudományi Egyetem
Keresés
Menü
Keresés
Menü
Oktatás
Oktatás

Kedves Hallgató!

Egyetemünkön két féléven keresztül kötelező testnevelés kurzust biztosítunk hallgatóink számára, akik ezek teljesítése után is látogathatják óráinkat. 2024-25 tanévtől kezdődően elérhető a Testnevelés 1-et és 2-t teljesített hallgatók számára a Testnevelés 3 és 4, melyek szabadon választhatóak. A kurzusok száma és típusai, a hallgatók visszajelzései alapján folyamatosan bővül. Jelenleg közel 30 különböző mozgásformából választhatnak hallgatóink egyetemi szinten. Az elmúlt időszakban újításként kézilabdával, falmászással, jógával és cheerleading órákkal is nőtt a kurzuskínálatunk.

Testnevelés

Alapképzés

Amennyiben valamely alapképzésre jársz nappali munkarenden, úgy két féléven keresztül heti két órában kötelező testnevelési foglalkozáson részt venned.

A tantárgy teljesítésével kapcsolatos információk:

  • A meghirdetett kuzusok közül a létszámkorlátok figyelembevételével szabadon választhatsz.
  • A testnevelés tárgyak („Testnevelés 1” és „Testnevelés 2”) ugyan a mintatantervedben 0 kredites kritériumtárgyakként szerepelnek, de a testnevelés kurzusok döntő része alapvetően 3 kredites tárgy, a szabadon választható kreditjeid terhére teljesítheted őket. (Azaz a „Testnevelés 1” és „Testnevelés 2” kritérium összesen 6 kreditnyi testnevelés tantárggyal teljesül.)
  • Dönthetsz úgy, hogy a két félévben kötelezően előírt „Testnevelés 1” és „Testnevelés 2” tárgyat 0 kredites kritériumtárgyként teljesíted (ez esetben nem a szabadon választható kreditjeid terhére teljesíted őket). Ezt a megoldást elsősorban azoknak a hallgatóinknak ajánljuk, akik nem szeretnék, hogy a testnevelésből kapott érdemjegyük beszámítson a tanulmányi átlagukba, esetleg a testnevelés tantárgyak teljesítése alól egészségügyi okokból felmentést kérnek.
  • Ha 0 kredites tárgyat veszel fel, annak teljesítéséért, az aláírást szükséges megszerezned. A 3 kredites kurzusok 1-5 között gyakorlati érdemjeggyel zárulnak. FONTOS! Ez esetben a kapott érdemjegyed a tanulmányi átlagodba beszámításra kerül.
  • A 0 kredites kritériumtárgyak tárgykódja „00”-ra, a 3 kredites tárgyak kódja „03”-ra végződik.
  • A „Testnevelés 1” és „Testnevelés 2” tárgyak teljesítése az abszolutórium kiadásának feltétele.
  • Félévenként csak egy testnevelés kurzust teljesíthetsz.
  • A teljes BGE-s tanulmányaid alatt összesen négy testnevelés kurzus felvételre van lehetőséged (kivéve, ha a kritérium előírást még nem teljesítetted).
  • A kötelezően teljesítendő Testnevelés 1 és Testnevelés 2 tárgyakon kívül, további 2 félévben szabadon választható tárgyként is felvehetsz testnevelést (Testnevelés 3, illetve Testnevelés 4 tárgynéven). A Testnevelés 3 és 4 tárgyakat kizárólag abban az esetben veheted fel, ha előzetesen teljesítetted a kötelező tárgyakat (Testnevelés 1-2).
  • Mivel a sportolási lehetőségek minél színesebb palettáját kívánjuk nyújtani számodra, a térítésmentesen teljesíthető kurzusok mellett, a testnevelés kurzusok előfordulhatnak 10.000 Ft/félév költséghozzájárulásos formában is.
  • FONTOS! A „költséghozzájárulásos testnevelési díjas” (HKR 113. §) kurzusok esetén a fizetési kötelezettség a tárgyra való jelentkezéssel keletkezik, és így az független a tárgy teljesítésétől. Ha ilyen kurzust veszel fel, annak kurzusdíját – a Neptun rendszerben történő díj kiírást követően – az őszi félévben október 20-ig, a tavaszi félévben március 20-ig bezárólag kell befizetned. A „költséghozzájárulásos testnevelési díj” határidőre történő befizetése hiányában a vizsgaidőszakbeli esedékes vizsgáidra nem tudsz jelentkezni, így azokat teljesíteni.
  • FIGYELEM! Amennyiben a "Mintatanterv tárgyai" beállítás mellett nem látod a keresett Testnevelés tárgyakat, ez esetben a Tárgytípusnál a "Minden további intézményi tárgy" beállításával lehet rákeresni.

Levelező munkarenden a testnevelési foglalkozáson való részvétel nem kötelező, azonban szabadon választható kredit terhére vehetsz fel testnevelés kurzust.

Mesterképzés

Mesterképzésen a testnevelési foglalkozáson való részvétel nem kötelező, azonban szabadon választható kredit terhére vehetsz fel testnevelés kurzust.

A tantárgy teljesítésével kapcsolatos információk:

  • A meghirdetett foglalkozások közül a létszámkorlátok figyelembevételével szabadon választhatsz.
  • Félévenként csak egy testnevelés kurzust teljesíthetsz.
  • A teljes BGE-s tanulmányaid alatt összesen négy testnevelés kurzus felvételre van lehetőséged.
  • Mivel a sportolási lehetőségek minél színesebb palettáját kívánjuk nyújtani számodra, a térítésmentesen teljesíthető kurzusok mellett, a testnevelés kurzusoknak előfordulhatnak 10.000 Ft/félév költséghozzájárulásos változata is.
  • FONTOS! A „költséghozzájárulásos testnevelési díjas” (HKR 113. §) kurzusok esetén a fizetési kötelezettség a tárgyra való jelentkezéssel keletkezik, és így az független a tárgyteljesítéstől. Ha ilyen kurzust veszel fel, annak kurzusdíját – a Neptun rendszerben történő díj kiírást követően – az őszi félévben október 20-ig, a tavaszi félévben március 20-ig bezárólag kell befizetned. A „költséghozzájárulásos testnevelési díj” határidőre történő befizetése hiányában a vizsgaidőszakbeli esedékes vizsgáidra nem tudsz jelentkezni, így azokat teljesíteni.


FOSZK

FOSZK képzésen a testnevelési foglalkozáson való részvétel nem kötelező, azonban szabadon választható kredit terhére vehetsz fel testnevelés kurzust.

A tantárgy teljesítésével kapcsolatos információk:

  • A meghirdetett foglalkozások közül a létszámkorlátok figyelembevételével szabadon választhatsz.
  • Félévenként csak egy testnevelés kurzust teljesíthetsz.
  • A teljes BGE-s tanulmányaid alatt összesen négy testnevelés kurzus felvételre van lehetőséged.
  • Mivel a sportolási lehetőségek minél színesebb palettáját kívánjuk nyújtani számodra, a térítésmentesen teljesíthető kurzusok mellett, a testnevelés kurzusoknak előfordulhatnak 10.000 Ft/félév költséghozzájárulásos változata is.
  • FONTOS! A „költséghozzájárulásos testnevelési díjas” (HKR 113. §) kurzusok esetén a fizetési kötelezettség a tárgyra való jelentkezéssel keletkezik, és így az független a tárgyteljesítéstől. Ha ilyen kurzust veszel fel, annak kurzusdíját – a Neptun rendszerben történő díj kiírást követően – az őszi félévben október 20-ig, a tavaszi félévben március 20-ig bezárólag kell befizetned. A „költséghozzájárulásos testnevelési díj” határidőre történő befizetése hiányában a vizsgaidőszakbeli esedékes vizsgáidra nem tudsz jelentkezni, így azokat teljesíteni.


Kurzusok

Kurzusleírások
Alakformáló
  • kezdő/közép/haladó
  • Go Active Health Club, Lengyel Gyula kollégium
  • Az alakformáló óra magába foglalja azokat az erő-állóképességet fejlesztő gyakorlatokat, melyekkel a teljes test átmozgatása valósítható meg. Az óra 10-15 perces intenzív bemelegítéssel indul. Ezután következik az egész testre kiterjedően, a nagy izomcsoportok foglalkoztatásával a fejlesztő program. A gyakorlatok végrehajtásához használhatunk segédeszközöket: kézi súlyzót, gumikötelet, step padot, zsámolyt. Az alakformáló gyakorlatokat különböző kiinduló helyzetekből hajtjuk végre, izomcsoportonként 2-3 gyakorlat végrehajtásával. Az órát egy alapos nyújtással zárjuk.


Általános erősítés + testnevelési játékok
  • kezdő/közép/haladó
  • Lengyel Gyula kollégium
  • A kurzus során a hallgatók funkcionális gyakorlatokon keresztül sajátítják el a helyes technikákat és edzéselveket. Az óra nemcsak az erő-állóképességet fejleszti, hanem a teljes testet átmozgatva biztosít arányos izomfejlődést és jobb fizikai teljesítményt. Az órák alatt használunk külömböző eszközöket is: TRX, súlyzó, kettlebell, gumiszalag, zsámyoly, koordinációs létra. Az óra elejét/végét valamilyen testnevelési játékkal kezdjük/fejezzük be.


Asztalitenisz
  • kezdő/közép
  • belső
  • A kurzus játékos formában vezeti be a résztvevőket az asztalitenisz világába: megtanítja az alaptechnikákat, ismerteti a szabályokat, és lehetőséget ad kezdőknek és haladóknak egyaránt, hogy folyamatosan fejlesszék tudásukat.


Atlétika kondi
  • közepes
  • Lengyel Gyula Kollégium
  • A kurzus az atlétika mozgás anyagát és kondícionáló termek eszköztárát felhasználva, javítja a hallgatók erejét, gyorsaságát és állóképességét.


Cardio-bodyshaping
  • beginner/intermediate
  • Lengyel Gyula kollégium
  • The body-shaping class includes strength and endurance exercises that provide a full-body workout. The class begins with a 10-15 minute intensive warm-up. This is followed by a development program that engages the large muscle groups and targets the entire body. Various equipment can be used to perform the exercises, such as dumbbells, resistance bands, step platforms, or benches. The body-shaping exercises are performed from different starting positions, with 2-3 exercises for each muscle group. The class concludes with thorough stretching.


Egészségügyi mentesség
  • Az igazolás bemutatása online vagy személyesen a Lengyel Gyula kollégiumban
  • Csak azon hallgatók részére, akik az adott félévre rendelkeznek teljeskörű orvosi felmentéssel.


Élsportolók
  • Az igazolás elküldése online

Az élsportolói kurzus azok számára jött létre, akik aktív sportolóként kívánják kiváltani a Testnevelés kurzusukat. Az aláíráshoz a következő feltételeknek kell teljesülnie:

• csapatsportágakból min. NB II-es szint és/vagy egyéniből min. országos, európai, világbajnoki, válogatottbéli eredmények (igazolás)

• aktív sportolói jogviszony egy egyesületnél/szövetségnél (igazolás)

• jelenleg is érvényes sportorvosi engedély (igazolás)

• min. heti 4 edzés (igazolás)

• legjobb eredmények feltüntetése (igazolás)

Az igazolást a hulka.brigitta@uni-bge.hu-ra kéretik elküldeni.


Falmászás
  • kezdő/közép/haladó
  • külső (Fless Boulder)
  • A kurzus a boulder falmászáson keresztül fejleszti az erőt, koordinációt és a probléma megoldó készséget. A hallgatók elsajátítják a falmászás alapvető technikáit, szabályait és edzésmódszereit.


Floorball
  • kezdő
  • belső
  • A kurzus lehetőséget nyújt azoknak a hallgatók számára az alap taktikák, ill. ütőtechnikák elsajátítására, akik eddig nem, vagy csak minimális ismerettel rendellkeznek a florball sportjáték sajátosságairól. Fizikai fittség javítása a floorball sajátosságaival.


Funkcionális köredzés
  • kezdő/közép/haladó
  • belső
  • A kurzus során a hallgatók funkcionális gyakorlatokon keresztül sajátítják el a helyes technikákat és edzéselveket. A köredzés nemcsak az erő-állóképességet fejleszti, hanem a teljes testet átmozgatva biztosít arányos izomfejlődést és jobb fizikai teljesítményt.


Futás
  • kezdő/közép/haladó
  • Kurzus olyan hallgatók számára, akik szívesen futnak közösségben, illetve szeretnék megtapasztalni a futás jótékony hatásait, testi-lelki felfrissülését. Főleg állóképesség fejlesztő folyamatos futás, keringésfokozó, technikajavító,erősítő feladatokkal, (rövidebb távoktól haladva,fejletségi szinthez mérten, a hosszabb távok felé, kocogó fitness jelleggel.)


Gerinctorna
  • könnyű
  • Lengyel Gyula Kollégium
  • A kurzus a gimnasztika mozgásanyagának felhasználásával törekszik a hallgatók gerincének mobilizálására és az esetlegesen jelentkező stressz oldására. Az óra célja a tartásjavítás, a hát- és derékfájdalmak csökkentése, valamint a gerinc stabilizálása és mobilizálása. Az órán a mélyizmokat is megmozgatva, funkcionálisan erősítjük és nyújtjuk a törzsizmokat, valamint ízületmobilizáló gyakorlatokat végzünk.


Hiking
  • beginner/intermediate
  • external location
  • The course offers students the opportunity to acquire fundamental theoretical and practical knowledge of hiking and tourism. During the intensive, block-scheduled course, students participate in various excursions in diverse natural environments, ranging from easy walks to moderately challenging hikes.


International sh athletics and fitness
  • beginner/intermediate
  • internal location
  • The course uses athletics movement and gym rooms tools to improve students strenght, speed and fitness skills.


Jóga
  • könnyű/közepes/nehéz
  • Lengyel Gyula kollégium
  • A jóga ráhangolódással és bemelelegítéssel kezdődik, az óra alatt helyett kapnak a napüdvözletek, különböző ászanák (testtartások) gyakorlásai, illetve légzőgyakorlatok(pránajáma), a gyakorlás pedig relaxációval zárul. Az óra célja a fizikai és mentális jólét javítása, a test erősítése, a rugalmasság növelése, a stressz csökkentése és a belső béke elérése.


Kerékpár és gyalogtúra
  • könnyű/közepes/nehéz
  • külső
  • A kurzus a kerékpáros és gyalogos túrázással ismerteti meg a hallgatókat, tömbösített formában a félév során. Nehézségi foktól függően 3 illetve 4 alkalommal. Túrák lesznek hétközben és a hétvégén is


Kondi
  • közép
  • belső
  • A kurzus segítséget nyújt a játékszabályok megtanulásához, és alkalmazásához a gyakorlatban. Nagy hangsúlyt fektetünk a kosárlabda játék technikáinak, taktikáinak elsajátításához. A kosárlabdához szükséges fizikai képességek fejlesztése játékos feladatok segítségével.


Labdarúgás
  • közép
  • belső
  • A kurzus segítséget nyújt a hallgatóknak a labdarúgás alap taktikáinak és rúgótechnikáinak az elsajátításában ill. megszilárdításában. Labdás, ügyességi feladatok gyakorlása, fizikai fittség javítása a labdarúgás játék sajátosságaival.


Pilates
  • kezdő/közepes/haladó
  • belső
  • A kurzus lehetőséget biztosít arra, hogy a résztvevők megismerkedjenek a Pilates alapjaival – egy olyan mozgásformával, amely a mélyizmok erősítésére, a testtartás javítására és a rugalmasság növelésére fókuszál. A gyakorlatok lassúak, kontrolláltak és precízek, így kímélik az ízületeket, miközben hatékonyan formálják a testet és támogatják a tudatos mozgást.


Röplabda
  • közepes/haladó
  • belső
  • A kurzus lehetőséget biztosít a röplabda játék, átlagosnál magasabb szintű sportági jártasságnak a megszerzéséhez. A technikai, taktikai elemeinek versenyszintű elsajátítására játékos körülmények között.


Sítábor
  • kezdő/közepes/haladó
  • külső Puy St. Vincent
  • A kurzus (tábor) lehetőséget biztosít a BGE-s hallgatók egészséges életre való neveléséhez téli körülmények között. Fizikai fittség javítása a sí és snowboard sajátosságai által. A kezdő/középhaladó/haladó technikák elsajátítása és megszilárdítása.


Spinning
  • kezdő/közép/haladó
  • Go Active Health Club
  • A spinning óra egy csoportos, zenés kerekpáros edzés. A teremkerékpárok használata során a hallgatók különböző intenzitású és ritmusú tekerési gyakorlatokat végeznek, bemelegítéssel és levezetéssel kiegészítve. A spinning órák célja a kardiovaszkuláris állóképesség javítása, a kalóriaégetés, az izomtónus növelése és a stressz csökkentése. 


Strength/cardio
  • beginner/intermediate/advanced
  • internal location
  • The course helps in mastering the correct techniques of exercises and in learning the fundamental principles of training. It also offers guidance on applying bodybuilding training methods. Special emphasis is placed on improving physical fitness through weight training and bodyweight exercise programs.


Stretching-mobilizáció
  • kezdő/közepes
  • CrossFit Grund
  • A kurzus lehetőséget biztosít a test hajlékonyságának fejlesztésére és az izmok nyújtására, ami hozzájárul a mozgástartomány növeléséhez és a sérülések megelőzéséhez. Ideális választás azoknak, akik szeretnének felfrissülni, lazítani, és javítani a testtudatukat a mindennapokban.


Table tennis
  • beginner/intermediate
  • internal location
  • The course introduces participants to the world of table tennis in a playful way: it teaches the basic techniques, explains the rules, and provides opportunities for both beginners and advanced players to continuously improve their skills.


Trx/crosstraining
  • közepes/haladó
  • CrossFit Grund
  • A kurzus lehetőséget biztosít a teljes testet átmozgató, funkcionális edzések elsajátítására, amelyek a saját testsúlyos és eszközös gyakorlatokra épülnek. A TRX és CrossTraining fejleszti az erőt, állóképességet és koordinációt – ideális választás mindazoknak, akik intenzív, változatos és kihívást jelentő edzést keresnek.


Túrázás
  • közepes
  • külső
  • A kurzus lehetőséget nyújt a hallgatók számára a természetjárás és a turisztika alapvető fogalmainak és gyakorlati ismereteinek elsajátítására. A tömbösített kurzus során, a hallgatók változatos környezetben, különböző túrákon vesznek részt a könnyebb sétáktól, a közepes nehézségű túrákig.


Úszás
  • közepes
  • Hajós Alfréd Nemzeti Sportuszoda vagy Szentmihályi Konrád Ferenc Uszoda
  • A kurzus során a hallgatók megismerkednek az úszásnemek pontos technikai végrehajtásával, edzés jellegű, állóképességfejlesztő feladatok keretében. Felkészülés az egyetemi úszó bajnokságokra, esetleg a Balatonátúszásra. Csak vízbiztos, mélyvízben úszni tudó hallgatókat tud a kurzus fogadni.


Zenés kondi
  • kezdő/közepes
  • belső
  • Funkcionális teljes testes erősítés, aerobik és pilates gyakorlatokkal, eszközzel, vagy anélkül, nyújtás jóga és streching jelleggel.
Nemzetközi hallgatóknak

Külön kijelölt oktató foglalkozik a nemzetközi hallgatóinkkal:  

  • Szörényi Zoltán (szorenyi.zoltan@uni-bge.hu)  
  • Sajgál Péter Pál (sajgal.peter@uni-bge.hu)  
  • Hulka Brigitta (hulka.brigitta@uni-bge.hu)   


Kurzusok/Tanácsadás

El szeretnél kezdeni mozogni, de nem tudod hogyan fogj hozzá? Rendszeresen mozogsz, de lenne pár szakmai kérdésed? Kipróbálnál egy mozgásformát, de nem tudod, hogy a sok helyszín közül melyiket válaszd? Személyi edzőt keresel? Egészségesebben szeretnél táplálkozni, de nem tudod hol kezd? Bővebb információhoz szeretnél jutni az élsportolókkal, a rendezvényszervezéssel vagy a sporttudománnyal kapcsolatban? 

A kurzusok vezetése mellett szakképzett oktatóink lehetőséget biztosítanak tanácsadásra is, mind a fizikai, mind a mentális jóllét témakörében. 

Kollégáimmal örömmel nyújtunk tanácsot a szakterületeiken. 


Barka Nikoletta 

  • barka.nikoletta@uni-bge.hu  
  • Élsportolói program, sporttudomány, rendezvényszervezés 
  • Mozgásforma: túrázás 


Hulka Brigitta 

  • hulka.brigitta@uni-bge.hu  
  • Külföldi hallgatóknak szóló mozgásos lehetőségek 
  • Mozgásforma: aerobic, gerinctorna, stretching, túrázás 


Kertész Péter 

  • kertesz.peter@uni-bge.hu  
  • Egyetemi Budapesti és Országos Bajnokságok szervezése 
  • Mozgásforma: síelés, snowboard, kosárlabda 


Klinkó Attila 

  • klinko.attila@uni-bge.hu  
  • Oktatási koordinátor 
  • Mozgásforma: személyi edzés, röplabda, labdarúgás 


Körmendi Kinga 

  • kormendi.kinga@uni-bge.hu  
  • Mozgásforma: fitness, testépítés

 

Kádár Balázs

  • kadar.balazs@uni-bge.hu
  • Mozgásforma: TRX, kondícionálás, kézilabda


Jobbágy Lili

  • jobbagy.lili@uni-bge.hu
  • Mozgásforma: triatlon, duatlon, úszás


Nagy Szilvia 

  • nagy.szilvia@uni-bge.hu  
  • Mozgásforma: futás, úszás, röplabda 


Pécsi Péter 

  • pecsi.peter@uni-bge.hu 
  • Sportkoordinátor 
  • Mozgásforma: kézilabda, darts, kosárlabda


Sajgál Péter 

  • sajgal.peter@uni-bge.hu 
  • Rendezvényszervezés 
  • Mozgásforma: kosárlabda, röplabda, túrázás 


Sajgál Tamás 

  • sajgal.tamasjanos@uni-bge.hu 
  • Oktatási koordinátor 
  • Mozgásforma: úszás, labdarúgás, kerékpározás, gerinctorna, síelés 


Székely László 

  • szekely.laszlo@uni-bge.hu 
  • Mozgásforma: kosárlabda, floorball, labdarúgás, síelés

 

Szörényi Zoltán 

  • szorenyi.zoltan@uni-bge.hu 
  • Külföldi hallgatóknak szóló mozgásos lehetőségek 
  • Mozgásforma: személyi edzés, falmászás, funkcionális köredzés 


2025 - Budapesti Gazdaságtudományi Egyetem - Minden jog fenntartva v1.12.0
Hasznos linkek
  • Közérdekű adatok
  • Intézményi tájékoztató
  • Informatikai útmutatók
  • Elérhetőségek
  • Pályázati felhívások
  • Fejlesztéseink
  • Felhasználási feltételek
  • Süti beállítások
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Akadálymentesítési nyilatkozat
  • Hallgatói Követelményrendszer
  • Visszaélés-bejelentési rendszer
Kövess minket
készítette