BGE központi honlap
Hallgatói fiók
EN - English

Budapesti Gazdaságtudományi Egyetem

  • Felvételi
      • Képzéseink
      • Alapképzés
      • Mesterképzés
      • Duális képzés
      • További képzéseink
      • Keresztféléves képzések
      • Képzéskereső
      • Miért a BGE?
      • Első a gazdasági képzésekben
      • Nemzetközi lehetőségek
      • Színes hallgatói élet
      • Ösztöndíjak és lehetőségek
      • Kollégiumi szolgáltatások
      • Felvételi információk
      • BGE Nyílt nap
      • Felvételi pontszámítás - alapképzés és szakképzés
      • Gyakori kérdések és válaszok
      • Felvételi pontszámító kalkulátor
      • Kérdezz tőlünk!
      • Képzési tájékoztató 2025
  • Egyetemünk
      • Rólunk
      • A BGE vezetői
      • Vízió és misszió
      • A BGE-ről dióhéjban
      • Történet és hagyományok
      • Karok
      • Sajtószoba
      • Szabályozó dokumentumok
      • Közösségünk
      • Alumni
      • Sport
      • Elismerések
      • Csatlakozz csapatunkhoz!
      • Nemzetközi kapcsolatok
      • Fókuszban
      • Akkreditációk és szervezeti tagságok
      • Partnerségek és együttműködések
      • Hallgatói lehetőségek
      • Szervezeti egységek
      • Budapesti Gazdaságtudományi Egyetemért Alapítvány
      • Oktatási, tudományos és kutatási szervezet
      • Támogató szervezet
      • Hallgatói Önkormányzat
      • Testületek és bizottságok
      • Érdekképviseletek
  • Fenntarthatóság
  • Tudomány
      • Fókuszban
      • Aktuális
      • Portfólió áttekintés
      • Gazdasági és társadalmi hatás
      • Díjak és elismerések
      • Rendezvények és tudásmegosztás
      • Kutatási portfólió
      • Doktori Iskola
      • BGE Tudástérkép
      • Prosperitas
      • Tehetséggondozás és szolgáltatások
      • TDK
      • Szakkollégiumok
      • Kutatási Iroda
      • Könyvtár
      • Kiválósági Központok
      • Budapest LAB Vállalkozásfejlesztési Iroda
      • Felsőoktatás Jövője Kiválósági Központ
      • Fenntarthatóság Gazdasági és Társadalmi Hatásai Kiválósági Központ
      • Jövő Értékláncai Kiválósági Központ
      • Látogatógazdaság Kiválósági Központ
      • Tématerületi Kiválósági Projekt
      • Tématerületi Kiválósági Projekt
  • Üzleti partnerségek
Nyitólap >
TEstTudat7, avagy a BGE Egészséghete
Budapesti Gazdaságtudományi Egyetem
Budapesti Gazdaságtudományi Egyetem
Keresés
Menü
Keresés
Menü
TEstTudat7, avagy a BGE Egészséghete
TEstTudat7, avagy a BGE Egészséghete

"Élj egy hétig egészségben!" Mai, rohanó világunkban kiemelten fontos, hogy szakítsunk időt magunkra és az egészségünkre. A BGE egyik célja, hogy segítsen ebben titeket. 

Az efelé vezető út egyik fontos mérföldköve, az évente megrendezésre kerülő „TEstTudat7”, amire idén negyedik alkalommal, április 24-29. között kerül sor. 

A hét során minden nap különböző programokkal készülünk, különböző helyszíneken. A központi téma, pedig nem más, mint a mentális és fizikális egészség. A programok nyitottak minden érdeklődő számára, azonban regisztrációhoz kötöttek!


Ha kérdésed lenne a programokkal kapcsolatban, keresd Barka Nikolettát: barka.nikoletta@uni-bge.hu

Programok

BETELT! Jóga 2023.04.24 (Hétfő) 17:00-18:30 / Budapest, Laufenauer u. 1, 1113, tornaterem /

Szeretnéd energikusan és mégis nyugodtan kezdeni a hetet? Esetleg jógáztál már? Vagy, lehet, hogy sosem próbáltad, de most elérkezettnek látod az időt? Akkor csatlakozz hozzánk a TEstTudat7 első programján! 

Teljes testet átmozgató jógaóra, amely a Hatha jóga eszköztárát alkalmazva feltölt és energizál. Az óra első felét a dinamikusabb gyakorlatok jellemzik, melyek közt helyet kapnak a napüdvözletek, álló- és egyensúly gyakorlatok. Az óra második felében pedig átnyújtjuk az izmokat, a gerinc, csípő, illetve vállak területére fókuszálva. Az óra legvégét egy stresszoldó relaxációval zárjuk. Várlak szeretettel! 

Oktató: Hulka Brigitta

Sárkányhajó túra a Dunán (Kedd) 10:00-14:30 / Dunakeszi 2120., Liget utca 1. /

Ha szívesen kipróbálnál valami újat, ott a helyed a sárkányhajóban! 

A sárkányhajóban az evezés még a tapasztalatlan vízitúrázók és a gyerekek számára is teljesen biztonságos, hiszen a sárkányhajók még a dunai hullámokban is stabilak és borulásmentesek. 


Túra ismertetése: 

Találkozó 10 órakor Dunakeszin (Dunakeszi 2120., Liget utca 1.) a Duna- parton, ahol a vízitúrázás alapjainak ismertetése, valamint a mentőmellények kiosztása után sárkányhajóban vágunk neki a túrának. 

A Duna sodrásával ellentételesen Vác irányában evezünk a Gödi homok- szigetig, ahol a nap során lehetőségünk lesz röplabdázni, focizni. Ez után a pihenő után újra sárkányhajóba ülünk és a Duna sodrásával megegyező irányban visszaevezünk Dunakeszire, közben a hajók összemérhetik gyorsaságukat és egy kis versenyt is rendezhetünk. A túra időtartama körülbelül 4 óra hossza, teljesítendő távolság összesen 8 km. 


Öltözet: 

Kényelmes, vízi sportolásra alkalmas ruházatban érdemes vízre szállni, az időjárástól függően (fürdőruha, póló, pulóver, rövid- és hosszú nadrág, kalap) és persze, ami még jól jöhet: naptej, padra ülőke, törülköző, enni- és innivaló. Lábbeli: A sárkányhajóba sportcipőben, szandálban, papucsban, de melegben akár mezítláb is be lehet szállni. A ruházat, cipő akár vizes is lehet evezés közben, (az esetleg hevesebb lapátolás során előforduló fröcsköléstől), ezért váltóruha ajánlott! A táskákat vízhatlan zsákban a hajóban magunkkal tudjuk vinni. 


A túra ára 5000 Ft, mely tartalmazza a túravezetést, a sárkányhajó bérlést, a lapátok és mentőmellények biztosítását, a vízhatlan zsákokat. 


Esőnap 2023.04.26. szerda 


Jelentkezni és további információ: Klinkó Attila és Nagy Szilvia testnevelőknél a PSZK Sportirodájában lehetséges a hét minden napján. 


Klinkó Attila: 

Hétfő, Kedd, Csütörtök: 16:00-19:00 óráig, Kedd, Péntek: 8:00-11:00 óráig 


Nagy Szilvia: 

Hétfő, Szerda: 8:00-13:00 óráig, Csütörtök (Erzsébetligeti Uszoda XVI. ker.) 8:15-13:00 


Minden túrát teljesítő hallgatónak 2 testnevelés alkalmat írunk jóvá. 


Jelentkezési határidő az összeg befizetésével: 2023. április 20. csütörtök, 11 óráig. 

Maximum létszám 96 fő. 


Megközelíthető: Budapestről a 3-as metró vonaláról, Újpest- városkaputól XIII. kerület, 300-as busszal kb. 30 perc. 

BETELT! Főzős workshop 2023.04.25 (Kedd) 13:00-15:00 / KVIK tankonyha /

Gasztronap az egészséghét keretében! 


A BGE KVIK Tankonyháján, április 25-én, 13 órától az allergénmentes fogásoké lesz a főszerep. A program keretében, Dr. Lugasi Andrea, a Kar Dékánja ismerteti majd az allergiát, intoleranciát okozó alapanyagok használata során felmerülő egészségügyi problémákat, valamint helyettesítési lehetőségeket, az Oktató Kabinet dolgozói pedig a BGE-s kollégákkal együtt elkészítenek egy öt fogásból álló, vegán ételsort. Fontos feladatunknak érezzük, hogy tudatosítani lehet és kell a fogyasztókban, hogy melyek azok a kötelezettségek, amelyeket a vendéglátós szakembereknek be kell tartania a vendég érdekében. 


A menü, avagy a program keretében készülő ételek: 

  • Humuszos uborkahajók 
  • Zöldségerőleves burgonyás zöldborsógombócokkal 
  • Polenta pizzácska 
  • Zöldséges tofu basmati rizzsel 
  • Epres tápiókapuding 


BETELT! Táncoktatás 2023.04.25 (Kedd) 17:00-18:30 / Budapest, Laufenauer u. 1, 1113, tornaterem /

Ha mindig is érdekelt a tánc világa, akkor most lehetőséged lesz kipróbálni magadat benne. Szeretettel várunk minden érdeklődőt, aki szívesen részt venne egy tánc workshopon, ahol megismerhetik a társastánc alapjait és ízelítőt kapnak az akrobatikus tánc világából." 

Felszerelés: A jelentkezők a kollégium szabályainak megfelelően készüljenek felszereléssel, kényelmes öltözettel, valamint saját igény szerint vízzel, étellel, egyebekkel. A jelentkezők készüljenek váltócipővel és kényelmes, mozgásra alkalmas öltözettel, valamint saját igény szerint vízzel. 

Név: Dance workshop: társas tánc tanitás és akrobatikus tánc bemutató  

Oktatók: Dömők Daniella és tánctársai 

No Elevators Day 2023.04.26 (Szerda) 9:00-12:00 /Markó utca, KKK főépület, PSZK főépület, KVIK kollégium/

Minden lépés számít! 

2015-ben indult útjának a “No Elevators Day”, melyhez idén a BGE is csatlakozik. Az esemény arra sarkallja a résztvevőket, hogy liftezés helyett, használják a lépcsőt és akár pár lépéssel is, de járuljanak hozzá egészségük megőrzéséhez. 

A No Elevators Day napján a mozgásukban korlátozott egyetemi polgárok számára a liftek zavartalanul működnek. 


Helyszínek:  

  • Markó utca  
  • KKK főépület  
  • PSZK főépület  
  • KVIK kollégium  


Programok:  

9:00 – 10:00:

  • Lépcsőfutás: egyesével és kettesével felfutás a lépcső tetejére.  
  • Lépcsőszökdelés: páros lábon szökdelés a lépcső tetejére, egy és két fokonként.  
  • Lépcső Fekvő: egy lépcső-egy fekvőtámasz és három lépcső-három fekvőtámasz, vagy három lépcső-egy fekvőtámasz, illetve hat lépcső-három fekvőtámasz.  
  • Lépcső Támadó: három lépcsőként kitörés pozíció megtartása.  
  • Lépcsőnyújtás: dinamikus nyújtás feladatok a lépcsőkön.  


10:00 – 11:00:

  • Lépcsőhabzsoló: nézzük meg hány darab lépcsőre tudsz fel-(és le) lépni 10 perc alatt!  


9:00 – 12:00: 

  • Lépcső Lájk: készíts egyedi, kreatív és eredeti fényképet bármelyik lépcsőn a #bgesport #NoElevatorsDay és a #UseTheStairs hashtagek használásával és rakd ki a közösségi médiafelületekre! (a legtöbb lájkot kapó fénykép alkotója BGE ajándéktárgyat nyer)  
  • A Nagy Lépcsőszámlálás: számold össze hány darab lépcső van a Markó utcai épületben! Oszd meg a számot komment-ben a BGE Sport  ’No Elevators Day’ posztja alatt! (A helyes választ adók BGE ajándéktárgyat kapnak) 


Véradás 2023.04.26 (Szerda) 11:00-17:00 /KVIK, Színes/

Egyetemek közti véradóverseny 

„Tegyél többet, légy véradó, legyél az egyetemed véradója!” 

A Magyar Vöröskereszt és az Országos Vérellátó Szolgálat közös felsőoktatási véradókampányt indít, amelynek keretein belül egy egyetemek közti véradóverseny is újjáéled. A két szervezet különösen fontosnak tartja a jövő véradói, a fiatalok, kiemelt fontossággal a felsőoktatásban tanuló hallgatók megszólítását, véradói aktivitásának növelését. 

A BGE ismét csatlakozott a kezdeményezéshez. Segíts, hogy segíthessenek! 


FONTOS TUDNI:

Minimálisa 50 kg testsúly és 18. életév betöltése szükséges.

A regisztrációhoz személyi igazolvány (lakcímkártya) és TAJ kártya kötelező.

A véradás előtt ajánlott étkezni és sok folyadékot fogyasztani!

A gyógyszerszedés önmagában nem kizáró ok, a helyszínen lévő orvos dönt róla, gyógyszertől és betegségtől függően.


Éjszakai túra 2023.04.27 (Csütörtök) 18:30-22:30 /Budai-hegyek/

Az ötödik éjszakai túránkon újfent a Budai-hegységben túrázunk, ugyanúgy éjszaka és ismét egy újabb útvonalon fedezzük fel a tavaszi erdő nyújtott lehetőségeket. Idén 2023. április 27-én nyílik majd lehetőséged arra, hogy felfedezd a természetet ebben az időszakban is. 

  

Túravezetők segítségével, ezúttal a tavasz színeiben, hagyjuk magunk mögött a várost, és miután megcsodáltuk a naplementét, tanúi leszünk annak, hogyan veszi át a nappal felett az éjszaka az uralmat, majd bevetjük magunkat a fák közé, ahol csend és sötétség vár. Mindezt olyan szemszögből figyelhetjük meg, ahogyan talán még sosem tettük meg azelőtt. 


Időpont: 2023. április 27. 18:30-22:30 

Helyszín: Budai-hegyek 

Találkozási pont: Normafa – Gyermekvasút buszmegálló 

Találkozó és regisztráció: 18:30, a találkozási pontnál 

Megközelítés: 21-es busszal, illetve autóval (a helyszínen van parkolási lehetőség) 

Típus: Gyalogos körtúra (Oda érkezünk vissza, ahonnan elindultunk.) 

A túra várható időtartama: kb. 2- 2,5 óra 

Nehézségi szint: közepes 

Regisztráció: a részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött 


Ha úgy döntesz, hogy belevágsz, a következőkre figyelj: 

  • Megfelelő, réteges öltözet. 
  • Zseblámpa/fejlámpa legyen mindenkinél! 
  • Megfelelő lábbeli, ami túrabakancs, túracipő, de legrosszabb esetben is olyan sportcipő, aminek recés a talpa. 
  • Hátizsák ajánlott. 
  • Esőálló kabát, pulóver, víz, étel legyen nálad. 
  • Mobiltelefon javasolt. 
  • A túrán mindenki a saját felelősségre vesz részt. 


Kerekasztal beszélgetés 2023.04.28. (Péntek) 13:30-15:00 /Markó u./

Hogyan lehet összeegyeztetni az egyetemet és az egészséges életmódot? Hogyan lehet megőrizni egy-egy húzósabb időszakban a mentális és fizikai egészséget is? Lehetséges-e egyáltalán? És ha igen hogyan?  

A fentiekről Barka Nikoletta a Sport Iroda vezetője beszélget a kerekasztal meghívott résztvevőivel.  


Résztvevők: 

  • Bernáth Odett - influenszer, fitneszversenyző és személyi edző, a BGE hallgatója 
  • Elbert Gábor - egyetemi oktató, testnevelő, sportvezető, tréner 
  • Szántó Szilvia - mentálhigiénés szakértő 


Tisza-tavi kerékpártúra 2023.04.29. (Szombat) 10:30-16:40 /Tisza-tó Kerékpáros Centrum/

Tisza-tavi kerékpáros túra regisztráció 

Időpontja: 2023.04.29 szombat. 

Helyszín: Tisza-tó Kerékpáros Centrum 

  

A túrán saját és bérelt kerékpárral is részt lehet venni. Azoknak, akik szeretnék kipróbálni az e-bike-okat, korlátozott számban lesz rá lehetőség.  Meghibásodás esetén a garanciát csak a bérelt kerékpárokra tudjuk biztosítani (defekt, lánc szakadás stb.) Ezért javasoljuk mindenkinek a bérlést! 

Bérlés a helyszínen csak készpénzben fizethető. A segítők szedik be a bérlőktől a bérlés díját és közösen fizetjük ki a Centrumnak, így kapjuk a kedvezményes árat. (normál kerékpár 7500 Ft/ kerékpár/nap. e-bike 14.000 Ft/nap). Kérjük, hogy lehetőség szerint a pontos összeggel készüljetek. 

A szemeszter utolsó lehetősége a félév aláírás megszerzésére. A testnevelés kurzuson résztvevő hallgatók a KVIK-en 4 óra, PSZK-n 4 óra, a KKK pedig 35 pont jóváírást kapnak. A rövidebb távért 3 óra vagy 20 pont. 

A rendezvényen az Egyetem dolgozóit is szeretettel várjuk akár segítőként is! 

Bővebb információ: sajgal.peter@uni-bge.hu 

A rendezvény ingyenes, de előzetes regisztrációhoz között. (az utazás, étkezés és a kerékpárok bérlése önköltséges) 

Két különböző hosszúságú túra közül lehet választani: 

Nagy túra: Teljes kör 67 km 

Rövidített túra 41 km 

Az idén mindkét távon megszervezzük a túrát, így akik nem merik vállalni a hosszabb távot, azoknak lehetősége lesz a rövidebbet választani. Ez az utolsó olyan lehetőség amikor a félév teljesítéséhez szükséges pontok és óraszámok megszerezhetőek! A túrán hallgatók, oktatók, barátok családtagok is részt vehetnek. Maximum létszám 500 fő.  

Túravezetésben a tanári karon kívül a helyi túravezetők is részt vesznek. A túrát felvezető autó és szervizautók is biztosítják. 


Jelentkezési határidő: 2023. 04. 24. hétfő 13:40  

Lehetséges jelentkezések száma: 500 

Érkezés egyénileg. Gyülekező 2023.04.29 szombat, 10.30 óra a Kerékpáros Centrum előtt. 

Időpont: 2023. április 29. 10:30-16:40 

Helyszín: Tiszafüred Kerékpáros Centrum 

Találkozási pont: Tiszafüred Kerékpáros Centrum parkoló 

Találkozó és regisztráció: 10:15, a találkozási pontnál 

Megközelítés: Közvetlen vonat indul Budapestről a Tisza-tóhoz, speciális kerékpár szállításra is alkalmas kocsikkal! A parkolás a Kerékpáros Centrumnál ingyenes. 

A vonat 7:55-kor indul a Keleti pályaudvarról és 10:07-re érkezik Tiszafüredre; visszafelé pedig 17:45-kor indul Tiszafüredről és 20:05-re érkezik Budapestre. 

https://csodalatosmagyarorszag.hu/hirek/mav/kozvetlen-vonat-indul-budapestrol-a-tisza-tohoz-a-bringas-turizmus-erdekeben/ 

  

Típus: Kerékpár körtúra (Oda érkezünk vissza, ahonnan elindultunk.) 

A túra hossza: 

Nagy túra: Teljes kör 67 km 

Rövidített túra 41 km m 

A túra várható időtartama: kb. 4- 4,5 óra 

A túra útvonala: Tisza-tavat megkerülő kerékpárút 

Nehézségi szint: közepes 

Regisztráció: a részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött 

Kerékpár bérlés ára: normál kerékpár 7500 Ft/ kerékpár/nap. e-bike 14.000 Ft/nap 

 

Ha úgy döntesz, hogy belevágsz, a következőkre figyelj: 

  • Megfelelő, réteges öltözet a kerékpározáshoz alakítva 
  • Esőálló kabát, pulóver, víz, étel legyen nálad. 
  • Mobiltelefon javasolt. 
  • A túrán mindenki a saját felelősségre vesz részt. 

Kövess minket instagramon is! Így találsz meg minket: https://www.instagram.com/unibge_sport/ 

Bővebb információ: sajgal.peter@uni-bge.hu 

A rendezvény ingyenes, de előzetes regisztrációhoz között. ( az utazás, étkezés és a kerékpárok bérlése önköltséges ) 

Jelentkezési határidő: 2023. 04. 24. hétfő 13:40  

Lehetséges beküldések száma: 500 

Regisztráció

Az eseményen, mindenki saját felelősségére vesz részt!

Az űrlap kitöltésével hozzájárulsz, hogy a rendezvény ideje alatt kép és hangfelvétel készül.

__________________________________________

Everyone participates on the event at their own risk!

By filling in the form, you agree that pictures will be taken and sounds will be recorded during the event. 

Lehetséges beküldések száma: 734 / 1300
Kar/Faculty
Státusz/Status
Melyik programra szeretnél regisztrálni?
2025 - Budapesti Gazdaságtudományi Egyetem - Minden jog fenntartva v1.12.0
Hasznos linkek
  • Közérdekű adatok
  • Intézményi tájékoztató
  • Informatikai útmutatók
  • Elérhetőségek
  • Pályázati felhívások
  • Fejlesztéseink
  • Felhasználási feltételek
  • Süti beállítások
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Akadálymentesítési nyilatkozat
  • Hallgatói Követelményrendszer
  • Visszaélés-bejelentési rendszer
Kövess minket
készítette